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お知らせ【10月】
コスモスの花がキレイな時期です。

秋だな〜と感じるひと時。。

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10月なのにまだ暑いですねー。

朝と夜の寒暖差が大きくて、
自立神経のバランスを取るのが難しいです。

温野菜を食べて、体の内側の温度調整しないと。。

★定休日★

水・土曜日

※月曜日を営業を再開しました。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。



★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!

 - 10月開催日: 3日,17日,24日,31日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 10月開催日: 4日,11日,25日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が28名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 10月開催日: 4日,11日,25日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 10月〜12月までの期間限定です。
 毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。

 今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー

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お知らせ【8月】
暑い日が続きますねー。

異常な気温に毎日バテバテです。。

今年も隅田川花火大会を堪能しました。

夜の空を彩る花火とスカイツリーはやっぱ、キレイですねー。

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汗をかくこの季節、塩分と水分は欠かせません。

出張先でいただいたのですが、ハマってしまった一品。

カバヤ 塩分チャージタブレッツ

ラムネのような食感で食べやすく、この夏は重宝しています。



★定休日★

水・土曜日

※月曜日を営業を再開しました。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。



★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!

 - 8月開催日: 1日,8日,22日,29日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 8月開催日: 2日,9日,23日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 8月開催日: 2日,9日,23日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 7月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。

 今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
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お知らせ【6月】
6月に入り隅田公園もちらほら紫陽花が咲いております。

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ウッドデッキの改修はまだ続いています。

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なかなか進みません。。。

5月はバタバタと忙しく
自分に余裕がない毎日でしたが、
これまでしっかり作っていた体幹の筋力のおかげで
以前よりラクに乗り切れました。

これからはこまめにからだのメンテナンスをしながら
この梅雨を乗りきっていきます♪


★定休日★

月・水・土曜日

※しばらく月曜日をお休みさせて頂きます。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。



★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!

 - 6月開催日: 6日,13日,20日,27日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 6月開催日: 7日,14日,21日,28日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 6月開催日: 7日,14日,21日,28日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。

 今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
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お知らせ【5月】
もうすぐ平成が終わりますねー。
明日から「令和」なんだか不思議な感じです。

ゴールデンウィークは、
10年経ったウッドデッキを修理中です。

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腐ってしまった場所の補修作業をしております。

少しの間、るどぅーをお休みさせて頂きます。

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期間内に終わらせないと。。

★定休日★

月・水・土曜日

※しばらく月曜日をお休みさせて頂きます。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。



★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!

 - 5月開催日: 9日,16日,23日,30日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 5月開催日: 10日,17日,24日,31日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 5月開催日: 10日,17日,24日,31日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

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お知らせ【4月】
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隅田公園の桜も満開に近づいてきました。

やっぱりキレイですね〜♪

毎日散歩しながら少しずつ咲きこぼれていく花を堪能しています。

寒暖差が大きいこの季節、
少し気が緩むと冷えていることに気づかず体調が崩れていきます。

しっかりと皮膚の感覚を保っておかなければ。。


★定休日★

月・水・土曜日

※しばらく月曜日をお休みさせて頂きます。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。



★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ(北区赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!

 - 4月開催日: 4日,11日,18日,25日【木曜日】
 - 時間   : 15:35~16:50(75分)
 - 場所   : 桐ヶ丘の集会所(北区)   

 「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
 ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
 ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。 
 毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
 
>ゆるヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!現在満員御礼です。

 - 4月開催日: 5日,12日,19日,26日【金曜日】
 - 時間   : 10:00~11:30(90分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜9月までの期間限定です。
 毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ(墨田区東向島)
※サークル化しました!

 - 4月開催日: 5日,12日,19日,26日【金曜日】
 - 時間   : 11:45~12:55(70分)
 - 場所   : ユートリア(東向島)

 4月〜6月までの期間限定です。
 毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。

 来月もよろしくお願いします。

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