コスモスの花がキレイな時期です。

秋だな〜と感じるひと時。。



10月なのにまだ暑いですねー。

朝と夜の寒暖差が大きくて、
自立神経のバランスを取るのが難しいです。

温野菜を食べて、体の内側の温度調整しないと。。

★定休日★

水・土曜日

※月曜日を営業を再開しました。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。


★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！

　- 10月開催日：　3日,17日,24日,31日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ヨガサークル（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 10月開催日：　4日,11日,25日【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が28名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！

　- 10月開催日：　4日,11日,25日【金曜日】
　- 時間　　　：　11:45～12:55（70分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　10月〜12月までの期間限定です。
　毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。

　今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

暑い日が続きますねー。

異常な気温に毎日バテバテです。。

今年も隅田川花火大会を堪能しました。

夜の空を彩る花火とスカイツリーはやっぱ、キレイですねー。



汗をかくこの季節、塩分と水分は欠かせません。

出張先でいただいたのですが、ハマってしまった一品。

カバヤ　塩分チャージタブレッツ

ラムネのような食感で食べやすく、この夏は重宝しています。



★定休日★

水・土曜日

※月曜日を営業を再開しました。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。


★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！

　- 8月開催日：　1日,8日,22日,29日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ヨガサークル（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 8月開催日：　2日,9日,23日【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！

　- 8月開催日：　2日,9日,23日【金曜日】
　- 時間　　　：　11:45～12:55（70分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　7月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が10名程いらっしゃいます。

　今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

6月に入り隅田公園もちらほら紫陽花が咲いております。



ウッドデッキの改修はまだ続いています。



なかなか進みません。。。

5月はバタバタと忙しく
自分に余裕がない毎日でしたが、
これまでしっかり作っていた体幹の筋力のおかげで
以前よりラクに乗り切れました。

これからはこまめにからだのメンテナンスをしながら
この梅雨を乗りきっていきます♪


★定休日★

月・水・土曜日

※しばらく月曜日をお休みさせて頂きます。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。


★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！

　- 6月開催日：　6日,13日,20日,27日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ヨガサークル(墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 6月開催日：　7日,14日,21日,28日【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！

　- 6月開催日：　7日,14日,21日,28日【金曜日】
　- 時間　　　：　11:45～12:55（70分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜6月までの期間限定です。
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。

　今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

もうすぐ平成が終わりますねー。
明日から「令和」なんだか不思議な感じです。

ゴールデンウィークは、
10年経ったウッドデッキを修理中です。



腐ってしまった場所の補修作業をしております。

少しの間、るどぅーをお休みさせて頂きます。



期間内に終わらせないと。。

★定休日★

月・水・土曜日

※しばらく月曜日をお休みさせて頂きます。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。


★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！

　- 5月開催日：　9日,16日,23日,30日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ヨガサークル（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 5月開催日：　10日,17日,24日,31日【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！

　- 5月開催日：　10日,17日,24日,31日【金曜日】
　- 時間　　　：　11:45～12:55（70分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜6月までの期間限定です。
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。

　来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

隅田公園の桜も満開に近づいてきました。

やっぱりキレイですね〜♪

毎日散歩しながら少しずつ咲きこぼれていく花を堪能しています。

寒暖差が大きいこの季節、
少し気が緩むと冷えていることに気づかず体調が崩れていきます。

しっかりと皮膚の感覚を保っておかなければ。。


★定休日★

月・水・土曜日

※しばらく月曜日をお休みさせて頂きます。
※4月よりはじめての方の受付をしばらくお休み致します。


★外部グループレッスン★

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！

　- 4月開催日：　4日,11日,18日,25日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ヨガサークル（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 4月開催日：　5日,12日,19日,26日【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！

　- 4月開催日：　5日,12日,19日,26日【金曜日】
　- 時間　　　：　11:45～12:55（70分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜6月までの期間限定です。
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。

　来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー