桜...、咲いてしまいましたね〜。

例年より２週間も早いとか。。隅田公園もすごい人です。

ここ２,3日は寒くて、花をゆっくりと見たいですが足早になってしまいます。

４月から外部レッスンが増えました。
すみだ学習ガーデンさんのさくらカレッジで「ゆるヨガで体質改善」の講座を担当します。
身体動かすことの楽しさや、自分で身体をメンテナンスするポイントなどお伝えできればと思います。
昨年に引き続き２回目、楽しみです！

★定休日★

金・土曜日

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。


★外部レッスン★

さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【４月～９月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】
　
・ゆるヨガで体質改善　14:00～16:00（120分）
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
　
北園クラブ　（北区赤羽）
http://www3.kitanet.ne.jp/~kitazono-z01/

4月は、2日,9日,16日,23日【火曜日】

・ゆるヨガ 　　15:00～16:00（60分）
　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
　　　　
・代謝アップヨガ 16:15～17:15（60分）
　「ヨガのポーズを使って効率的に代謝アップ」
　代謝を上げるポイントをひとつ押さえながら、様々なポーズを取ってききます。
　少し難しい動きも入ってきます。身体を動かすのに慣れている人向けのブログラム。

見学や体験もできますので、一度問い合わせてみてください。
北園クラブ（０３－５９６３－５５６０）

来月もどうぞよろしくお願いします！

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

隅田公園では、梅の花がキレイです。
年々本数が減っているような...気がしますが。。

厳しい寒さもそろそろ終盤、もうすぐ新芽が芽吹く季節に突入です。

春はトラブルの多い時期、
生活環境の変化、花粉症、頭がぼーっとしたりなどで、
からだのエネルギーは上半身にたまりやすく循環が滞りやすいです。

ヨガでは、グランディングを取って全体を循環させることが大事になってきます。

まだまだ寒いですが、早めに動くのがオススメ！


★お知らせ★
トリートメントをリニューアルしました。
３月一杯までキャンペーン価格でご提供致します。

11,000円　→　9,000円（税込）

自分の身体の動かし方の癖や使っていないところを
トリートメントを通してお伝えしてしていきます♫

詳しくはトリートメントのメニューをご覧ください。


★定休日★

金・土曜日

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。


★外部レッスン★

北園クラブ　
http://www3.kitanet.ne.jp/~kitazono-z01/

3月は、5日,12日,19日,26日【火曜日】

・ゆるヨガ 　　15:00～16:00（60分）
　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
　　　　
・代謝アップヨガ 16:15～17:15（60分）
　「ヨガのポーズを使って効率的に代謝アップ」
　代謝を上げるポイントをひとつ押さえながら、様々なポーズを取ってききます。
　少し難しい動きも入ってきます。身体を動かすのに慣れている人向けのブログラム。

見学や体験もできますので、一度問い合わせてみてください。
北園クラブ（０３－５９６３－５５６０）

今月もどうぞよろしくお願いします！

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー