蒸します...、あづい...。

汗をたくさんかいたら、ミネラル補給するようにしてます。
夏バテ防止、足のむくみやつり予防です！
もっぱら梅干しとバナナをパクパク頂いてます。

★新規メニューのお知らせです★
リピータさま向けの新しいメニューを作りました。
トリートメントのショートコース【ヨガサポート】
詳細は「トリートメント」←コチラをクリック！【ヨガサポート】をご覧ください。

私も自分からだをケアするのですが...、
何度チャレンジしても分からなく変化がでない箇所があったり、
とても酷使して使い方をすると自分でケアするには限界があって、
定期的にトリートメントを受けています。
客観的な視点が入ることで、ヨガや日常の動作が変わってきます。
是非ご利用ください(^^)
※月一度以上パーソナルヨガを受けていらっしゃる方対象になります。

★定休日★

水・土曜日

->金曜日は10時〜スタートと17時以降の受付となります。

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【４月～９月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】
※たくさんの方にご参加頂き、引き続き10月〜4月までの講座開催が決定しました！　

・ゆるヨガで体質改善　14:00～16:00（120分）
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。

旧北園クラブ（北区北赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

8月6日、20日、27日　【火曜日】

・ゆるヨガ 　　15:00～16:00（60分）
　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
　　　　
・代謝アップヨガ 16:15～17:15（60分）
　「ヨガのポーズを使って効率的に代謝アップ」
　代謝を上げるポイントをひとつ押さえながら、様々なポーズを取ってききます。
　少し難しい動きも入ってきます。身体を動かすのに慣れている人向けのブログラム。

来月もどうぞよろしくお願いします！

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー