DATE:2013/10/29(Tue) 19:22 No.312
朝夕冷え込みが厳しくなってきました。
朝は空気が引き締まっていて眠いけど気持ちいいです。
そろそろでもショウガの蜂蜜漬けを作ろうかと。
ポカポカ温まるのでこの時期の恒例になってます。
この時期はからだを「冷やさない!」これが大事。
内側から温まるものを取るのがよいです。生姜、くるみ、エビ、ネギなど
*****
るどぅーで「ゆるヨガ」やってます!
まだ空きありますよ。
からだが固まりやすく冷えやすいこの時期のメンテナンスにオススメです!
毎週火曜日 10時〜11時半【レッスン約70分】
定員:4名 料金:1,500円(税込)
*******
★定休日★
水・土曜日
->火曜日は13時以降の受付となります。
ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。
★外部レッスン★
>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月~2月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】
・ゆるヨガで代謝アップ 14:00~16:00(100分)
座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
>旧北園クラブ(北区北赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。
11月7日、14日、21日、28日 【木曜日】
・ゆるヨガ 15:45~16:45(60分)
「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
来月もどうぞよろしくお願いします!
------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
朝は空気が引き締まっていて眠いけど気持ちいいです。
そろそろでもショウガの蜂蜜漬けを作ろうかと。
ポカポカ温まるのでこの時期の恒例になってます。
この時期はからだを「冷やさない!」これが大事。
内側から温まるものを取るのがよいです。生姜、くるみ、エビ、ネギなど
*****
るどぅーで「ゆるヨガ」やってます!
まだ空きありますよ。
からだが固まりやすく冷えやすいこの時期のメンテナンスにオススメです!
毎週火曜日 10時〜11時半【レッスン約70分】
定員:4名 料金:1,500円(税込)
*******
★定休日★
水・土曜日
->火曜日は13時以降の受付となります。
ご予約状況確認ください!スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック!「予約状況確認のリンク」をご参照ください。
★外部レッスン★
>さくらカレッジ(墨田区東向島)
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月~2月までの(金曜日)期間限定講座:受付は終了しています】
・ゆるヨガで代謝アップ 14:00~16:00(100分)
座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
>旧北園クラブ(北区北赤羽)
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します!お問い合わせは「るどぅー」まで。
11月7日、14日、21日、28日 【木曜日】
・ゆるヨガ 15:45~16:45(60分)
「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
来月もどうぞよろしくお願いします!
------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家 るどぅー
スポンサーサイト