今年もあと１ヶ月...早いです。
年末はなんだかバタバタしていて過ぎるのがあっという間です。

【年末年始のお休みのお知らせ】
12月28日（土）〜１月4日（土）まで。

パーソナルヨガがパワーアップ中です♫

筋肉、骨格、関節の動きを再勉強中、頭がパンパンになりそうですが。。
そこで得た視点を取入れてアーサナをより深めていけるようからだを作っていきます。

それぞれ生活スタイルや日常の動きを踏まえたヨガアプローチ。

ヨガすることで自分のからだの状況を理解して、
必要なアーサナを取っていく。。こんなところにポイントをおいてます！


★定休日★

水・土曜日

->火曜日は13時以降の受付となります。

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月～2月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】
※来年4月からの開催が決定しました！

・ゆるヨガで代謝アップ　14:00～16:00（100分）
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。

>旧北園クラブ（北区北赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

12月5日、12日、19日、26日　【木曜日】

・ゆるヨガ 　　15:45～16:45（60分）
　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。
　　　　
来月もどうぞよろしくお願いします！

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー