お盆も過ぎて９月はもうすぐ...。
風も涼しげな感じで秋の訪れを感じます。

身体をメンテナンスするよい季節です^^

オススメしているのが、
ヨガ・コンディショニングに、時々トリートメントを入れるスタイル。

トリートメントは、現在の状況を確認するよいツールです。

骨格のゆがみや筋肉・関節のバランスまで細かくチェックして、
パーソナルトレーニングのメニューを作成していきます。

オーダーメイドのプログラムを元に身体を動かすと
ヨガやコンディショニングが更に深まっていきますよ。是非^^


★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
※10月からの開催が決定しました。

・ゆるヨガで代謝アップA　13:00～14:30（90分）
　ゆるヨガで代謝アップB　14:45～16:15（90分）

　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

9月4日、18日　【木曜日】

・ゆるヨガ 　　15:35～16:35（60分）
　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
　
　月会費：2,000円　 場所：北区桐ヶ丘の集会所

来月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

暑い...デス。

毎年恒例の隅田川花火大会。
これが終わると本格的な夏だな〜としみじみ感じます。

夏はからだが内側から外側からと疲れやすい時期、
自分で動くものちょっと...という方は「トリートメント」がオススメです。

骨格・関節・筋肉のバランスを整え、呼吸調整してくので、スッキリしますよ...^^

★定休日★

水・土曜日

お盆も休ます営業します♫

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【４月～９月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】
※10月からの開催が決定しました。

・ゆるヨガで代謝アップA　13:10～14:40（90分）
　ゆるヨガで代謝アップB　14:50～16:20（90分）

　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

8月7日、10日、21日、28日　【木曜日】

・ゆるヨガ 　　15:35～16:35（60分）
　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
　
　月会費：2,000円　 場所：北区桐ヶ丘の集会所

今月もよろしくお願いします。

------------
浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー