ちょっと前に...

まだ暑いといわれてた頃...、
毎年恒例のブルーベリー摘みにいきました。

今年もたわわの実がなる畑。

摘ませていただきました。
自然の恵みと畑のご主人に感謝です。

楽しかったです♫今年は黙々とひらすら摘んでました。

10キロぐらいはいったかと。。

全部生でで食べれないので、ブルーベリーソース作り。


るどぅーのお茶としても度々登場しますよ〜。

急激な冷たさ...、８月なのに長袖が手放せません。

身体は夏のモードのままなのに、外は秋の気温....、　調節がうまくいかないです。

この時期、
動いてケアするもの大事ですが、
トリートメントでリセットするのもオススメですよ〜。

★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【9月～3月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA　13:00～14:30（90分）
　ゆるヨガで代謝アップB　14:45～16:15（90分）

　テーマに沿って、
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 9月開催日：　3日、10日、24日　【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12〜14名程いらっしゃいます。
　
来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー