最近、だいぶまっすぐになったワタシの脚。

まっすぐになると細くなる。
すごく気になっていた太腿もいい感じ。。ニヤリ。
骨盤まわりがスッキリして、「J」との長時間の散歩も疲れない。

もともと歪みに敏感ではなかったが、
上半身に比べて下半身が太い、ちょっと歩いたり階段を上ると疲れる。
という脚だった。

セルフでせっせとまっすぐラインを作り出す。

人間は動けば歪む。歪むことが悪いわけではないが。。。
まっすぐを知っておくとセイフティーマージンが増えるのだ。

ヨガのアーサナもまっすぐ使えたほうが、
ふらついたり、ぐらついたりしずらい。安定感が増す。

今日もお客さんの脚をまっすぐラインに♫

桜も終わり、
毎日どんどん暖かくなりますね〜。
暑いぐらいです(^^;)。

からだも動きやすくなるこの時期、
冬の間、頑張っていたお客さんたちに少しずつ変化が出てきてます。
継続は力なりですね〜。


★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月～9月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA　13:00～14:30（90分）
　ゆるヨガで代謝アップB　14:45～16:15（90分）

　テーマに沿って、
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 5月開催日：　12日、19日、26日　【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 5月開催日：　12日、19日、26日【木曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が15名程いらっしゃいます。

来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

４月に入って入学式をよく見かけます。
新しく色々なことがはじまる季節ですね〜。

ゆるヨガサークルが始まりました♫

午前中の激しい雨の中、ほぼ全員出席でのスタート。

メンバーも入れ替わって、気持ちが引き締まります！

このクラスは、
皆さんの身体の状態に合わせて進めていく内容。

今日は、
下半身の左右の歪みがいつもより大きいかな〜。
ゆっくりした動きで丁寧に整えつつ、全身をがっつり動かしていきました。



そう、
雨と風で桜が更に散ってしまいましたね。
もう見納めかな〜。

満開もほどよく過ぎて散り始めたさくら。。

今年は色々なところを歩きました。
といってもいつもの散歩コースですが。。


けっこう幻想的です(^^)


あともう少しは花が見れるかな〜。