紫陽花がキレイに咲いてます。
もうすぐ梅雨ですね♫

寒暖差が激しく、からだの調整が難しい時期。

むくみや冷えが気になります。
特に脚回りは丁寧にセルフケアすることが大事ですね〜。

★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【4月～9月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・ゆるヨガで代謝アップA　13:00～14:30（90分）
　ゆるヨガで代謝アップB　14:45～16:15（90分）

　テーマに沿って、
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。A,Bは同じ内容です。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 6月開催日：　9日、16日、23日、30日　【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 6月開催日：　2日、9日、16日、23日、30日【木曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が15名程いらっしゃいます。

来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

昨日のぐずついた天気から一転。



清々しい五月晴れです。
風も少し冷たくて気持ちいい♫



からだを動かすには最適な季節。

GW明けのレッスンが続々と始まってます。

さぁ、がんばろう(^^)/

「J」がいるので
ワンコと一緒に泊まれる近場を探し、
ピッタリだったのが、那須。

町全体がワンコにやさしかったなぁ〜。

観光も早々に、楽しみにしていた泊まることろへ。。

すんごい山の中にポツンとあるペンション、リーフさん。

部屋の目の前が広大なドッグランということで決めた宿。



素晴らしかったです。。「J」大興奮！！
ナイターもあって、夜もガンガン走りまわりました。



犬も、人もゆっくりくつろがせて頂きました。