今年もあと２日。。早かったです。

来年でるどぅーも10年。
振り返ってみるとあっという間でした。

今年もお越しくださった皆さま、ありがとうございました。

来年もよろしくお願いします！

【年末年始のお休みのお知らせ】
12月28日（水）〜１月4日（水）まで。

★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月～3月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・はじめての「ゆるヨガ」　13:00～14:30（90分）
　「ゆるヨガ」で代謝アップ　14:45～16:15（90分）

　テーマに沿って、
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 1月開催日：　12日、19日、26日　【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 1月開催日：　12日、19日、26日【木曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　10月〜3月までの期間限定です。
　毎回、参加者が18名程いらっしゃいます。

今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

１２月になりました、早いです。。。

バタバタとしてあっという間に時間が過ぎてしまいます。

たまにゆっくりする時間を作るのも大事ですねー。。

【年末年始のお休みのお知らせ】
12月28日（水）〜１月4日（水）まで。

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水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月～3月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・はじめての「ゆるヨガ」　13:00～14:30（90分）
　「ゆるヨガ」で代謝アップ　14:45～16:15（90分）

　テーマに沿って、
　座った姿勢・寝た姿勢で呼吸を合わせて動いていきます。
　関節回りを中心に肩、脚、腰の普段使わない筋肉を緩めたり伸ばしたりしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 12月開催日：　1日、8日、15日、22日　【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 12月開催日：　8日、15日、22日【木曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　10月〜3月までの期間限定です。
　毎回、参加者が18名程いらっしゃいます。

今月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー