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ゆっくりストレッチ
DATE:2017/10/10（Tue） 09:56 No.437
日の出が遅くなってきました。

散歩の途中で空を見上げると、雲にうっすら赤みが。。

夜が明けたばかりの景色は、奥行きがあってきれいですね。

IMG_1050.jpg

さて、
10月から3ヶ月間、ピンチヒッターとして、
さくらカレッジの講座を担当することになりました。

緊張しました。。。

久々にお会いする方々も多い中、新しい方もいらっしゃいます。

皆さんのからだの状態を拝見しながら、
どういう動きにしようか考えつつのレッスン。

脳がフル回転で、頭がパンパンです。

こんな時は甘いものを食べてリセット。

カフェオレとスイーツは、
からだとこころをほっこりさせる、私のマストアイテムです。

来週もガンバリマス。



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ヨガのこと | Comment : 0
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つきみ
DATE:2017/10/05（Thu） 10:12 No.436
昨日は中秋の名月でしたねー。

IMG_1016.jpg

雲がかかり少しぼやけていましたが、
それもまた趣きがあっていい感じです。

電気を消して真っ暗にすると月明かりだけでパッと明るくなります。

夜の明るい生活に慣れているので、
なんだか自然の光が新鮮で心地よく感じます。

次は、十三夜「後の名月」…今年は11月1日。

片見の月にならないよう、忘れないように。。



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DATE:2017/10/03（Tue） 18:29 No.435
10月に入り秋が深まってきましたね。

日が短くなって５時過ぎには夕焼けが綺麗に見えます。

IMG_0996.jpg

ちらほらと落ち葉も目についてきます。

「秋だなー」としみじみです。

IMG_0932.jpg

普段はテレビや音楽の「音」で賑やかな我が家ですが、
全てをプチっと切って、ボーッと外の景色を眺めています。

思考でくるくる渦巻いていた状態から、
ストンとからだに戻ってくる感じがして気持ちいいんです。

足がむくんでいるな。。
少し背中が丸まっているかも。。

感覚も研ぎ澄まされて、動かしたくなってきます。
忙しい時は負担をかけないように気をつける、で終わりますが。。

頭のスイッチが入りっぱなしだと、
からだが置いてけぼりになるので、
このちょっとした時間がとても大切です。

明日は中秋の名月ですねー、お月さま見れるといいなぁ。


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