紅葉がキレイですね〜。

空も地面も秋をしみじみ感じます。

　

暖かかったり寒かったりで

気づかない間に脚が冷えてたりなんてことも。。

日々のちょっとしたケアが大事ですね。


【年末年始のお休みのお知らせ】
12月29日（金）〜１月4日（木）まで。

★定休日★

水・土曜日

ご予約状況確認ください！スムーズにご予約ができます。
お問い合わせ・ご予約←コチラをクリック！「予約状況確認のリンク」をご参照ください。

★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月～12月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・ゆっくりストレッチ　13:30～15:30（120分）

　色々な姿勢でからだの各部をゆっくり丁寧に伸ばします。
　からだを伸ばすことで筋肉が柔らかくなり、血液・リンパの流れを良くしていきます。
　新陳代謝を高め、からだの凝りをほぐしましょう！

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 12月開催日：　7日,14日,21日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 12月開催日：　1日、8日、15日、22日　【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　10月〜4月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

　来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

台風が連続で通過して、
季節がずれてるような感じでしたが、
やっと秋らしい気候になってきましたね。

少し前に「出雲大社」へ行ってきました。

10月は”神在月”で、ワイワイと賑やかな雰囲気でした。



これからは冷え込んできます。
しっかり肩周辺を動かして固まらないようにせねば。。


★定休日★

水・土曜日

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★外部レッスン★

>さくらカレッジ（墨田区東向島）
http://www.sumida-gg.or.jp/
【10月～12月までの（金曜日）期間限定講座：受付は終了しています】

・ゆっくりストレッチ　13:30～15:30（120分）

　色々な姿勢でからだの各部をゆっくり丁寧に伸ばします。
　からだを伸ばすことで筋肉が柔らかくなり、血液・リンパの流れを良くしていきます。
　新陳代謝を高め、からだの凝りをほぐしましょう！

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 11月開催日：　2日,9日,16日,30日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が12名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 11月開催日：　10日、17日、24日　【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　10月〜4月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

　来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー