隅田川沿いは桜が満開です。

花見客がたくさんでワイワイ賑わってますね。


ここのところ

足のむくみを感じることがしばしば。

からだを動かすとスッキリとします。

朝夕は意外に冷えているのかもしれませんねー。


★定休日★

水・土曜日


★外部レッスン★

>旧北園クラブ（北区赤羽）
※サークル化へ移行しました、レッスンは引き続き開催します！お問い合わせは「るどぅー」まで。

　- 4月開催日：　5日,12日,19日,26日【木曜日】
　- 時間　　　：　15:35～16:50（75分）
　- 場所　　　：　桐ヶ丘の集会所（北区） 　　

　「だらだら、ゆっくりうごく」これが大事なポイント
　ポーズを呼吸と組み合わせながら身体を動かしていきます。
　ヨガはじめてでも年配の方でも大丈夫なプログラム。　
　毎回、参加者が14名程いらっしゃいます。
　
>ゆるヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！現在満員御礼です。

　- 4月開催日：　6日、13日、27日【金曜日】
　- 時間　　　：　10:00～11:30（90分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜9月までの期間限定です。
　毎回、参加者が30名程いらっしゃいます。

>ゆるストレッチヨガ（墨田区東向島）
※サークル化しました！

　- 4月開催日：　6日、13日、27日【金曜日】
　- 時間　　　：　11:45～12:55（70分）
　- 場所　　　：　ユートリア（東向島）

　4月〜6月までの期間限定です。
　毎回、参加者が11名程いらっしゃいます。

　来月もよろしくお願いします。

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浅草の奥の小さなサロン
癒しの隠れ家　るどぅー

隅田公園は、梅に続いて木蓮が満開です。

最近、気持ちのよいお天気が続きますね。

花粉さえなければ...最高なのですが。。

昨日は朝から出張で「ゆるヨガ」のレッスンに行ってました。

今回は単発のお仕事です。

どんな方々に会えるのか楽しみな反面、
初めての方が多いと少し緊張もありつつで。。

皆さんのからだの様子をみながら動きを入れていきます。

「足」と「呼吸」...ここをポイントに進めていきました。

ランドマークになる関節を触りながら、ところどころでアーサナを入れてみたり..。

足まわりは皆さん苦戦してましたが、しっかりとついてきてくれました。

からだを動かしたいけど、
難しかったり、キツイのはちょっと...という方には
ピッタリだったみたいです。

新しい視点を頂けると、通常のレッスンも気合が入りますね〜。